Bienvenido al Blog de Daniel Torres | Psicología y Terapia Cognitivo Conductual en Jerez
En este espacio comparto artículos sobre salud mental basados en la evidencia científica. Si buscas herramientas prácticas para combatir la ansiedad, entender tus pensamientos automáticos o mejorar tu bienestar emocional, este blog es para ti. Como psicólogo en Jerez de la Frontera, mi objetivo es ofrecerte pautas claras de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para que puedas aplicarlas en tu vida diaria y mejorar tu calidad de vida.
Uso problemático de videojuegos en adolescentes y jóvenes: una mirada psicológica integral
El uso de videojuegos es habitual en adolescentes, pero en algunos casos puede convertirse en un problema clínico. Este artículo resume qué es el trastorno por uso de videojuegos, por qué la adolescencia es una etapa de riesgo y cómo abordarlo desde la psicología.
El problema no es jugar, sino perder el control y que el juego sustituya áreas importantes de la vida.
La adolescencia es una etapa especialmente vulnerable por factores neurobiológicos y emocionales.
La intervención eficaz debe ser integral, no centrarse solo en reducir horas de juego.
Bullying en personas mayores: comprender, prevenir e intervenir
El bullying no termina en la adolescencia. En la vejez también pueden darse situaciones de acoso que afectan profundamente a la salud emocional, la autoestima y la calidad de vida. Visibilizar este problema es clave para detectarlo a tiempo, prevenirlo y promover entornos de convivencia basados en el respeto y la dignidad. Hablar de ello también es cuidar la salud mental en todas las etapas de la vida.
El acoso entre personas mayores existe y suele manifestarse de forma sutil, especialmente a través de la exclusión social y la violencia psicológica.
El bullying en la vejez afecta al bienestar emocional, favoreciendo la ansiedad, la depresión, la soledad y el deterioro de la calidad de vida.
Detectar a tiempo, contar con protocolos claros y promover relaciones basadas en el respeto es fundamental para prevenir e intervenir eficazmente.
¿Qué es la disonancia cognitiva?
La disonancia cognitiva explica el malestar que surge cuando lo que pensamos y lo que hacemos no encaja. Este artículo aborda su origen teórico, sus mecanismos psicológicos y su impacto en la conducta cotidiana.
La disonancia cognitiva surge de la necesidad humana de coherencia interna.
Las personas tienden a justificar sus conductas para reducir el malestar psicológico.
Comprender este proceso es clave para promover cambios conductuales más conscientes.